Dietética y Nutrición
Nutrición
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Sobre Nutrición
Preguntas frecuentes
2Una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables cubre la mayoría de necesidades nutricionales. Los complementos pueden ser útiles en casos de déficit concreto, embarazos, veganos, deportistas o mayores de 50 años. Hacerse un análisis anual ayuda a identificarlos.
Respeta siempre la dosis del fabricante y tómalo con agua. Algunos activos (hierro, magnesio) se absorben mejor con comida, otros (probióticos, enzimas) requieren estómago vacío. Si tomas medicación, deja 2 horas de separación para evitar interacciones.
